Una postura inadecuada puede generar tensión en músculos y articulaciones, lo que lleva a problemas de salud como el dolor lumbar, rigidez en el cuello o incluso trastornos más graves como las hernias discales. Pero eso no es todo: una postura incorrecta también afecta el estado de ánimo y la productividad.
¿Alguna vez has sentido una punzada en la espalda baja después de una larga jornada frente a la pantalla?
La higiene postural es clave para una jornada laboral productiva y saludable. En un espacio de coworking como Factoría Meeu, entendemos esta realidad y hemos diseñado nuestras instalaciones pensando en el bienestar de nuestros clientes. Desde sillas ergonómicas hasta zonas de descanso, cada detalle está enfocado en promover una postura correcta y reducir el estrés físico de una jornada de trabajo prolongada.
Mantener una buena postura frente al ordenador no es solo cuestión de comodidad; se trata de prevenir dolores, mejorar la concentración y cuidar la salud a largo plazo. Muchos profesionales pasan entre 6 y 8 horas diarias sentados, lo que puede ser perjudicial para el cuerpo si no se cuidan ciertos aspectos posturales. En Factoría Meeu, somos conscientes de la importancia de crear un entorno que favorezca la postura adecuada y te ayude a rendir al máximo sin comprometer tu salud.
Una postura inadecuada puede generar tensión en músculos y articulaciones, lo que lleva a problemas de salud como el dolor lumbar, rigidez en el cuello o incluso trastornos más graves como las hernias discales. Pero eso no es todo: una postura incorrecta también afecta el estado de ánimo y la productividad.
Por eso, en Factoría Meeu hemos implementado un mobiliario ergonómico de primera calidad, con sillas que se ajustan a tu espalda, escritorios a la altura adecuada y zonas de descanso diseñadas para desconectar.
Aquí te dejamos seis consejos fundamentales para que puedas mantener una higiene postural correcta y disfrutar de una jornada de trabajo saludable:
Tu silla debe estar a una altura que permita que tus pies descansen completamente en el suelo. Las rodillas deben estar en un ángulo de 90 grados, lo que facilita la circulación y evita la tensión en las piernas. En Factoría Meeu, nuestras sillas ergonómicas están diseñadas para adaptarse a cada usuario, ofreciendo un soporte adecuado.
Evita inclinar la cabeza hacia adelante. La pantalla de tu ordenador debe estar a la altura de tus ojos o ligeramente por debajo para reducir la presión en el cuello y evitar dolores cervicales.
No todo es estar sentado correctamente. Levantarse cada 30 minutos para caminar, estirarse o simplemente cambiar de postura es esencial para la circulación y el bienestar general. En Factoría Meeu, contamos con zonas de descanso donde puedes desconectar, moverte y relajarte antes de volver a tu puesto.
Colocar un cojín o soporte lumbar en la silla puede ser de gran ayuda para mantener la curvatura natural de la espalda baja. En nuestro coworking, cada silla tiene un respaldo ajustable que permite cuidar esta área crítica de tu espalda.
Los pies deben estar apoyados en el suelo o en un reposapiés. Tener las piernas colgando o mal posicionadas puede generar tensión en la espalda baja.
Los codos deben estar cerca del cuerpo, formando un ángulo de 90 grados al teclear. Esto evita tensión en los hombros y previene lesiones a largo plazo. En nuestro centro, cada estación de trabajo está equipada con mobiliario que facilita este tipo de posturas correctas.
En Factoría Meeu, creemos que tu salud y bienestar son la base para un trabajo eficiente y productivo. Nuestros espacios están diseñados para ofrecerte comodidad, ergonomía y la posibilidad de mantener una higiene postural adecuada durante toda la jornada. ¿Quieres experimentar la diferencia? ¡Te invitamos a visitarnos y descubrir cómo podemos contribuir a tu bienestar laboral!
¡Cuida tu postura, cuida tu salud!
