Planifica tu menú con Factoría Meeu.

Cómo preparar un menú semanal y saludable para llevar al trabajo.

Planifica tu menú semanal con Factoría Meeu.

¿Te cuesta decidir qué comer cada día en la oficina? ¿Quieres ahorrar tiempo y dinero preparando tus propios platos? ¿Buscas opciones saludables y variadas que te aporten energía y bienestar? Si has respondido que sí a alguna de estas preguntas, este post es para ti. Aquí te enseñaremos cómo preparar un menú semanal y saludable para llevar al trabajo, con recetas fáciles, rápidas y deliciosas.

1. Planificarlo con antelación.

La planificación es clave para una alimentación saludable y organizada. Al planificar tu menú, podrás hacer una compra más eficiente, evitando el desperdicio de alimentos y el gasto innecesario. Además, te ahorrarás el estrés de decidir cada mañana qué comerás ese día.

Puedes usar una plantilla para organizar tus comidas. Aquí tienes un ejemplo sencillo:

Lunes : Ensalada de pasta con atún y tomate. Fruta.
Martes : Lentejas con verduras y arroz. Yogur natural con frutos secos.
Miércoles : Pollo al horno con patatas y ensalada verde. Fruta.
Jueves : Tortilla de espinacas con pan integral y queso fresco. Yogur natural con miel.
Viernes : Sopa de verduras y garbanzos con pan de centeno. Fruta.

2. Cocina con antelación.

Dedica unas horas durante el fin de semana o en tus momentos libres para preparar varias recetas. Guardarlas en tuppers o recipientes herméticos te permitirá ahorrar tiempo y disfrutar de tus platos sin complicaciones. Algunos consejos para conservar tus comidas:

• Usa recipientes de calidad : Opta por tuppers de vidrio o acero inoxidable, más ecológicos y duraderos que los de plástico.
• Etiqueta tus platos : Añade el nombre del plato y la fecha de preparación.
• Almacena correctamente : Guarda los tuppers en la nevera (3-4 días) o en el congelador (2-3 meses).
• Separa los ingredientes delicados : Por ejemplo, lleva el aliño de las ensaladas aparte y agrégalo justo antes de comer.

3. Disfruta de tu menú saludable.

Con estas recetas no solo ahorrarás tiempo y dinero, sino que también cuidarás tu salud. Comer mejor te permitirá sentirte más ligero, con mayor energía y buen ánimo durante toda la jornada laboral.

En Factoría Meeu , entendemos la importancia de mantener una buena alimentación en tu rutina diaria. Por eso, en nuestro centro de negocios contamos con una zona de comedor equipada, donde podrás disfrutar cómodamente de tus comidas. Y si alguna semana no tienes ganas de preparar tu menú, siempre puedes hacer un pedido en Superfuüd , solo tienes que utilizar el código QR que hay en el comedor y recibirlo en tan solo 15 minutos directamente en tu oficina.

Recuerda que cuidar de tu alimentación también es una forma de mejorar tu rendimiento laboral y tu calidad de vida.

¡Cuidar de ti mismo nunca ha sido tan fácil! 😊